Aanbod voor bedrijven
Hartcoherentietraining in de strijd tegen ziekteverzuim omwille van chronische stress en burn-out.
Geef je medewerkers een eenvoudige, meetbare en wetenschappelijk onderbouwde methode om beter te leren omgaan met stress.
Werknemers
Wil je stilstaan bij wat je nodig hebt om je volle potentieel te benutten en veerkrachtiger te worden?
Ondernemers
Wil je inzetten op persoonlijke groei als fundament voor bedrijfsgroei?
Bedrijven
Wil je investeren in de veerkracht van je medewerkers zodat ze beter leren omgaan met stress en ze gemotiveerd aan de slag blijven?
Hartcoherentietraining voor bedrijven
Je wil als organisatie
- Acties ondernemen in kader van stress en burn-out preventie
- Investeren in het welzijn van je medewerkers
- Werktevredenheid verhogen en werknemers behouden
Hartcoherentie is een doeltreffende en eenvoudige tool voor stresspreventie.
Het bevordert het prestatievermogen van je werknemers, verlaagt het ziekteverzuim en zorgt ervoor dat medewerkers meer gefocust en gemotiveerd aan het werk zijn.
Steeds meer organisaties leren de positieve effecten van hartcoherentie kennen en nemen dit op in hun welzijnsbeleid.
Zodra werknemers de techniek voldoende beheersen, kunnen ze hartcoherentie overal toepassen. Het vergt weinig tijd en heeft een maximaal resultaat.
Wat is hartcoherentie?
Hartcoherentie is een wetenschappelijk onderbouwde methode om zelfstandig stress te leren beheersen.
Onze hartslag wordt bepaald door onze gedachten, emoties én onze ademhaling. Bepaalde zorgen en stress doen onze hartslag versnellen. De coherentie is zoek.
Door middel van een specifieke ademhalingstechniek kunnen we het hartritme beïnvloeden. Ons hart komt in een ‘coherente’ staat en geeft signalen aan ons brein dat alles veilig is en we niet meer moeten reageren vanuit een vecht- of vluchtmodus. De balans in ons zenuwstelsel wordt hersteld en we komen tot rust.
Hartcoherentie is meetbaar
Dit doen we aan de hand van biofeedback apparatuur. Deze apparatuur toont aan wat er in ons lichaam gebeurt en geeft op die manier informatie over ons zenuwstelsel (stress of balans). Zo kan je direct de positieve impact zien van hartcoherentietraining.
Zichtbare resultaten
De resultaten van een ‘voor en na’ vragenlijst die de stress bij de werknemers (anoniem) meet, worden verwerkt in een rapport. Op die manier krijg je als werkgever een beeld van de stress die je werknemers ondervinden en in welke mate die afneemt door hartcoherentietraining.
Mijn aanbod
Sterk Ondanks Stress
Inspiratiesessie
Aantal deelnemers: onbeperkt
Duur: korte eye-opening sessie van 1,5u
Doel: werknemers laten kennismaken met hartcoherentietraining en de impact dat dit kan hebben op hun veerkracht en algemeen welbevinden.
Inhoud
- Uitleg stress en effecten op het lichaam
- Invloed van ademhaling
- Invloed van het hartritme
- Vrijwilliger wordt uitgenodigd voor een oefening en meting met biofeedbackapparatuur
Sterk Ondanks Stress
Workshop
Aantal deelnemers : maximum 20
Duur: 4u
Doel: na deze training zijn de deelnemers in staat om zelfstandig hartcoherentie oefeningen te doen.
Inhoud
- Het (h)erkennen van stress
- De stressrespons van het lichaam: daar heb je geen controle over… of toch?
- De impact van hartcoherentie op ons stresssysteem.
- Het aanleren van focusademhaling en het aanrijken van hulpmiddelen
- Demo biofeedbacksysteem door publieke meting van iemand uit de groep.
- Hartcoherentie toepassen in het dagelijks leven
Sterk Ondank Stress
Individueel consult
Tijdens groepssessies kan niet dieper ingegaan worden op de individuele problematiek van werknemers om privacy redenen.
Indien nodig kunnen er individuele consulten georganiseerd worden in het bedrijf.
NIEUW
Sterk Ondanks Stress
Blended E-learning training
- Visueel aantrekkelijk pakket op een professioneel platform.
- Flexibele organisatie om medewerkers te laten deelnemen aan hartcoherentietraining.
- De modules kunnen herhalend bekeken worden gedurende 6 maanden.
- Tussentijds worden voor de deelnemers 2 coaching sessies voorzien in groep. Dit motiveert en stimuleert het beëindigen van het traject.
- In samenwerking met de organisatie kan het E-learning traject aangekondigd worden.
- Posters, folders of info voor op digitale borden kan ter beschikking gesteld worden.
Interesse? Neem contact op voor een offerte op maat van je bedrijf.