Aanbod voor ondernemers
SHecan als metgezel voor de ondernemer:
- Om te groeien als zaakvoerder
- Om veerkrachtig te kunnen ondernemen
- Voor een betere work-life balance
- Voor meer focus en richting
- Om van rush naar rust te gaan
Werknemers
Wil je stilstaan bij wat je nodig hebt om je volle potentieel te benutten en veerkrachtiger te worden?
Ondernemers
Wil je inzetten op persoonlijke groei als fundament voor bedrijfsgroei?
Bedrijven
Wil je investeren in de veerkracht van je medewerkers zodat ze beter leren omgaan met stress en ze gemotiveerd aan de slag blijven?
Sterk Ondanks Stress
2-in-1 methodiek van hartcoherentietraining en coaching
Het aantal Belgen met een burn-out blijft stijgen. In bedrijven staat het mentaal welzijn op de werkvloer dan ook al hoog op de agenda.
Ben je zelfstandige? Dan liggen de kaarten anders. Vaak werk je alleen, kan je niet terugvallen op de sociale steun van collega’s en bovendien heb je niet de financiële zekerheid van een maandelijks loon op je rekening.
De laatste tijd gaan we van crisis naar crisis. Ik ben eigenaar van een transportbedrijf en weet heel goed hoe het voelt om stress te hebben en nachten na elkaar wakker te liggen.
Een gezond bedrijf begint met een gezonde ondernemer. Recent onderzoek heeft echter aangetoond dat het slechts met 1 op 3 ondernemers ‘goed’ gaat.
Hartcoherentietraining is het antwoord op stress, burn-out, angsten en hyperventilatie.
Er wordt een ademhalingstechniek aangeleerd die je opnieuw fysiek, mentaal en emotioneel in balans brengt.
De oefeningen zijn eenvoudig en vragen weinig tijd, maar motivatie is belangrijk.
Als je de techniek onder de knie hebt, kan je er thuis zelf mee aan de slag.
Het resultaat is dat je veerkrachtiger wordt, beter met uitdagingen en druk kan omgaan en je stress de baas blijft.
Praktisch
SOS-traject dat afhankelijk van de wens of de noodzaak volledig of per module kan gevolgd worden.
MODULE 1: Hartcoherentietraining
- Intakegesprek + 4 sessies van 1u om de 2 weken:
- Sessie 1: Hoe werkt het stressmechanisme? Welke invloed heeft ademhaling? Hoe kan ik onthaasten?
- Sessie 2: Wat is de invloed van het hart? Wat betekent Hart Ritme Variabiliteit? Hoe kunnen we dit meten?
- Sessie 3: Welke rol spelen hormonen? Hoe kan ik mijn emoties beter leren beheersen en veerkracht opbouwen?
- Sessie 4: Visualisatie met hartcoherentietraining: efficiënte tool bij (faal)angst, conflicten, trauma…
Na elke sessie ontvang je de nodige informatie waarmee je aan de slag kan.
MODULE 2: Coaching
Een goede ondernemer zorgt ook voor zichzelf. Zelfzorg is doen wat nodig is om je veerkracht te behouden en in stresssituaties of in geval van opportuniteiten nuchter na te denken en snel te schakelen.
Deze module biedt verdieping, oefeningen en praktische stappen om zelfzorg daadwerkelijk in de praktijk te brengen.
Ik ben je compagnon de route om je te ondersteunen en te begeleiden op jouw reis naar zelfzorg en succes als ondernemer.
Jouw investering
- Gratis kennismakingsgesprek (telefonisch – Teams)
- Module 1: Hartcoherentietraining:
OFWEL: intake + 4 coachingsessies: 325 €
OFWEL: intake + E-learning pakket + 2 coachingsessies: 275 €
Gedurende 6 weken bekijk je iedere week een professioneel opgebouwde video van een 10-tal minuten als basis voor je dagelijkse oefeningen. Indien gewenst kan je steeds de boeiende extra’s bekijken met wetenschappelijke achtergronden en thema’s waarin je je kan verdiepen. - Module 2: Coaching: aantal sessies is op maat: 65 €/uur of op factuur
Is dit wat jij nodig hebt?
BOOST je ondernemerscompetenties
Als zaakvoerder van een KMO ben je de motor van je bedrijf en heb je als leidinggevende weinig of geen sparring partners. Dit in tegenstelling tot grote bedrijven waar er vaak een gans team is waarmee je op hoger niveau van gedachten kan wisselen.
Persoonlijke groei als zaakvoerder is een absolute voorwaarde om mee te zijn met de nieuwste ontwikkelingen en geen rem te zetten op je groeiverhaal.
Af en toe moet je als ondernemer even stilstaan om na te denken over je persoonlijke eigenschappen en hoe je die kan inzetten om successen te behalen. Het helpt je om nadien de groei van je bedrijf vorm te geven, te plannen én uit te voeren.
Tijdens een loopbaantraject werken we met jou als persoon en gaan we alles op een rijtje zetten: je talenten, je drijfveren, missie en doelen …
Het resultaat is dat je opnieuw je focus vindt en dat je door het ontwikkelen van de juiste skills en competenties je zelfvertrouwen én je bedrijf een boost geeft.
Praktisch
SHecan is loopbaanbegeleider bij Generation Balance, een erkend loopbaancentrum en partner van VDAB.
Ook als ondernemer heb je recht op loopbaancheques gesubsidieerd door de VDAB. Voor meer informatie of om loopbaancheques te bestellen: zie website VDAB.
Voorwaarden:
- Je woont in Vlaanderen of Brussel.
- Je werkt minimum 7 jaar in loondienst of als zelfstandige.
- Je hebt recht op maximaal 2 cheques om de 6 jaar.
Jouw investering
- Gratis kennismakingsgesprek om te zien waar je tegenaan loopt en hoe ik kan helpen
- Loopbaanbegeleiding met loopbaancheques:
Een loopbaancheque kost 45 €.
De eerste cheque geeft recht op 4u coaching, de tweede op 3u.
- Loopbaanbegeleiding zonder loopbaancheques:
Hier gelden andere tarieven. Voor ondernemers kan het ook op factuur.
Klaar voor de volgende stap?